LA GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FÉMININE DE LOISIR
L'activité sportive
Les cours loisirs sont destinés à un public
souhaitant découvrir la Gymnastique Artistique Féminine et
progresser en douceur au travers de programmes spécialement
étudiés. La pratique gymnique est basée sur le plaisir sportif
adapté à chaque niveau, sans pousser au dépassement de
soi-même et en utilisant des techniques plus ludiques, surtout
pour les catégories de 6 à 8 ans.
Nous vous proposons 4 catégories d'âge d'évolution dans ce
cursus :
- Deux groupes de huit enfants âgés de 6 à 8 ans (roue gym 1 et roue gym 2).
- Un groupe de dix enfants âgés de 9 à 11 ans (rondade gym).
- Un groupe de douze enfants âgés de 12 à 14 ans (costal gym).
- Un groupe de douze personnes, ados de 15 ans et plus et mamans (ados/mamans gym).
Les groupes ne dépassent jamais le nombre de 12 élèves afin de pouvoir travailler correctement de façon à assurer un suivi personnel à chaque élève.
Les groupes loisirs sont adaptés aux enfants et adultes débutants qui ont envie de découvrir l'activité.
Chaque adhérent a droit à 2 essais gratuits en début de saison. Il progresse à leur rythme aux 4 agrès (poutre, sol, saut de cheval et barres asymétriques).
Les groupes peuvent correspondre aux gymnastes possèdant plusieurs années de pratique mais ne souhaitant pas s'engager en compétition ; celles-ci préfèrent la flexibilité du programme car à la différence des groupes compétition, les loisirs n'ont pas d'obligation de réalisation gymnique.
Le programme
L’année de Gymnastique Artistique Féminine se compose de plusieurs étapes et représentations.
Dans un premier temps, les adhérents découvrent ou approfondissent la gym aux 4 agrès et passent par une période de PPG (Préparation Physique Générale). Cette période permet de développer la partie corporelle et d'amener les gymnastes à exécuter les mouvements sans se blesser avec plus de facilité.
Un travail d'équipe en relation avec la musique est préparé en sol et des mouvements complets se construisent en barres et en poutre afin de présenter un premier gala fin décembre.
Pour la deuxième partie de la saison, les techniques d'apprentissage sont un peu plus élaborées et développées. Des difficultés gymniques se mettent en place à tous les agrès, toujours avec grâce, élégance et tonicité pour préparer le gala de fin de saison. Ce dernier permet de montrer les progressions par rapport au premier gala.
Des chorégraphies de danse accompagnées d'éléments gymniques sont apprises aux groupes loisir.
Cela peut être réalisé en groupe, en trio, en duo...
Les + de l’apprentissage de la gymnastique artistique féminine en Loisir :
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La pratique d’une activité ludique, non-compétitive, accessible à tous.
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Le développelment de qualités physiques, techniques et artistiques.
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Un encadrement qualifié et certifié.